口服硫酸鎂與氧化鎂的補鎂效率和吸收率存在一定差異，以下是具體分析：

　　口服硫酸鎂

　　吸收機制：硫酸鎂在腸道內溶解后，鎂離子主要通過被動擴散和主動轉運兩種方式被吸收。被動擴散是順著濃度梯度進行的，當腸道內硫酸鎂濃度較高時，鎂離子可快速通過腸黏膜進入血液。同時，腸道黏膜細胞上存在一些主動轉運蛋白，能逆濃度梯度將鎂離子轉運入細胞，再進入血液循環。

　　吸收率：一般來說，口服硫酸鎂的吸收率相對較低，通常在20%-30%左右。這是因為硫酸鎂具有較強的水溶性，在腸道內會迅速解離，一部分鎂離子會隨著腸道蠕動較快地排出體外，來不及被充分吸收。而且，硫酸鎂在腸道內還會形成高滲環境，使腸道內水分增多，加快腸道蠕動，這種“輕瀉”作用也會減少鎂離子在腸道內的吸收時間，從而影響吸收率。

　　口服氧化鎂

　　吸收機制：氧化鎂在胃酸的作用下，先發生溶解并轉化為鎂離子，然后再被腸道吸收。其吸收過程同樣包括被動擴散和主動轉運，但與硫酸鎂的吸收環境有所不同。

　　吸收率：口服氧化鎂的吸收率通常比硫酸鎂略高，大約在30%-40%左右。這是因為氧化鎂在胃酸中溶解相對緩慢，不會像硫酸鎂那樣在腸道內迅速形成高濃度的鎂離子環境，所以鎂離子在腸道內的停留時間相對較長，有更多機會被吸收。此外，氧化鎂本身不具有像硫酸鎂那樣的高滲和輕瀉作用，不會因腸道蠕動過快而影響吸收，這也有助于提高其吸收率。

　　需要注意的是，這些吸收率只是大致范圍，實際的補鎂效果和吸收率還會受到多種因素的影響，如個體的胃腸道功能、飲食情況、同時服用的其他藥物等。在選擇補鎂藥物時，應根據具體情況，在醫生的指導下合理選用。